Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Abaixo, explico um pouquinho sobre a TCC. Se você tem interesse em saber e conhecer um mais sobre essa abordagem, aqui estão algumas respostas às perguntas mais frequentes. Se você não tiver encontrando o que procura, por favor entre em contato.
O que é TCC?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente.
A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre as emoções e os comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente.
Ela se fundamenta na racionalidade teórica de que o afeto e o comportamento de uma pessoa são em grande parte determinados pelo modo como ela estrutura o mundo (Beck, 1967, 1976), ou seja, nossas emoções e comportamentos não são influenciados apenas pelos eventos da vida, mas também, pela forma que percebemos e atribuímos significados a estes eventos.
Como a TCC funciona?
A Terapia Cognitiva Comportamental é uma terapia de descobertas das nossas próprias interpretações da realidade, nela se utiliza técnicas e procedimentos como meio de alcançar a reestruturação cognitiva. Terapeuta e paciente trabalham juntos para identificar distorções cognitivas, que são pensamentos, pressupostos e crenças a serem modificados. Esta abordagem busca produzir mudanças no pensamento e no sistema de crenças do paciente, com o propósito de promover mudanças emocionais e comportamentais duradouras.
Quais são os objetivos da TCC?
A TCC tem como objetivo ensinar o paciente como monitorar seus pensamentos automáticos, reconhecer as conexões entre pensamento, afeto e comportamento, examinar as evidências a favor e contra seu pensamento automático distorcido, substituir estas cognições tendenciosas por interpretações mais orientadas à realidade, e aprender a identificar e alterar as crenças disfuncionais que o predispõem a distorcer suas experiências.
